Нацпроект "Семья"
Вот 9 коротких советов, как уложить ребенка спать без слез
Вот 9 коротких советов, как уложить ребенка спать без слез:
1. Строгий ритуал🤗: Каждый вечер одно и то же: ванна, книга, колыбельная, обнимашки.
2. Четкое время⏰: Укладывайте всегда в одно и то же время, без исключений.
3. Без гаджетов📲: Минимум за час до сна – никаких экранов.
4. Комфортная спальня🧸: Темно, прохладно (18-22°C), тихо.
5. Уверенное "Спокойной ночи"🥱: Поцелуй, обнимите и уверенно выйдите из комнаты. Не задерживайтесь.
6. Спокойно возвращайте☝️: Если встал, молча, но твердо верните в кровать.
7. Короткие проверки😘: Если зовет/плачет, вернитесь на секунду, погладьте и снова выйдите. Увеличивайте интервалы.
8. Ваше спокойствие❤️: Дети чувствуют нервозность. Будьте сами расслаблены.
9. Терпение и последовательность💫: Результат не будет сразу. Не отступайте от правил.









